Personal Trainer
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seu profissional de qualidade para alcançar os melhores resultados.

Uma jornada completa para conquistar saúde, bem-estar e autoestima, com:
  • Acompanhamento profissional
  • Treinos 100% personalizados
  • Dieta ajustada à sua realidade
  • Acesso exclusivo ao meu aplicativo
Personal Trainer, consultoria
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nosso time!

Consultoria Personalizada

Aqui seus objetivos se tornam realidade!

Avaliação Inicial Personalizada

Começamos com uma análise completa para entender seu perfil:
  • Histórico de saúde;
  • Metas e rotina diária;
  • Estilo de vida e nível de treino.

Plano de Ação Sob Medida

Após a avaliação, você recebe:
  • Treino individualizado, adaptado ao seu objetivo e realidade;
  • Orientação nutricional personalizada;
  • Suporte contínuo, com ajustes conforme sua evolução.

Acompanhamento Prático

Você terá acesso a ferramentas modernas e suporte direto:
  • Plataforma exclusiva com seus treinos organizados por dia e objetivo;
  • Monitoramento da sua evolução em tempo real;
  • Consultas virtuais, ajustes e acompanhamento pelo WhatsApp ou app.

LIBERE TODO
SEU POTENCIAL

Benefícios da
Consultoria

Atendimento Personalizado

Resultados Comprovados e Sustentáveis

Acompanhamento Profissional

Treinos Inteligentes e Eficientes

Orientações Nutricionais Personalizadas

Consultoria Online e Presencial

FEEDBACK

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QUEM É​
Dr. Willian Rodrigues

Sou Personal Trainer e meu compromisso é transformar seus objetivos em resultados reais. Atuo com consultoria online e presencial, criando treinos totalmente personalizados para cada fase da sua jornada. Acredito em um acompanhamento humano, respeitando seu ritmo, rotina e limites — sempre com foco em evolução contínua.

Formação e
Especializações

Personal Trainer

Pós-graduado em Biomecânica

Pós-graduado em Metodologia de Treinamento Físico Personalizado

Pós-graduado em Treinamento para Gestantes

Ênfase em Fisiculturismo

Ênfase em Glúteo Feminino e Quadríceps

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Nossos Planos

EVOLUIR é uma ESCOLHA.
 O método está PRONTO.
 E VOCÊ?

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CALCULADORA
DE MACROS

Ela estima a quantidade ideal de calorias que você deve consumir diariamente, além da divisão recomendada de macronutrientes: carboidratos, proteínas e gorduras. Ideal para quem busca mais controle na alimentação e melhores resultados no treino.

Calorias Diárias: __ kcal

Água Diária: __ ml

Macros:

Carboidratos: __ g

Proteínas: __ g

Gorduras: __ g

CALCULADORA
DE IMC

Índice de Massa Corporal (IMC) é uma medida que relaciona o peso e a altura de uma pessoa para estimar se ela está dentro de uma faixa de peso saudável. Baseado no valor do IMC, uma pessoa pode ser classificada em categorias como abaixo do peso, peso normal, sobrepeso, ou obesidade.

Seu IMC é

Abaixo
Normal
Sobrepeso
Obesidade
Grave
IMC Classificação
Menos de 18,5 Abaixo do peso
18,5 – 24,9 Peso normal
25,0 – 29,9 Sobrepeso
30,0 – 34,9 Obesidade grau 1 (leve)
35,0 – 39,9 Obesidade grau 2 (moderada)
40 ou mais Obesidade grau 3 (grave)

CALCULADORA
DE TMB

É a quantidade mínima de energia (calorias) que o corpo precisa para manter suas funções vitais enquanto está em repouso. Isso inclui processos como respiração, circulação sanguínea, e regulação da temperatura corporal. Saber a TMB é útil para entender quantas calorias são necessárias para manter o peso atual, perder peso ou ganhar massa muscular.

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FAQ

DÚVIDAS FREQUÊNTES

Os treinos são personalizados para cada pessoa?
Sim! Cada treino é montado de acordo com seus objetivos, nível de condicionamento físico e disponibilidade de tempo.
Não necessariamente. Os treinos podem ser feitos em casa, ao ar livre ou na academia, com ou sem equipamentos – tudo depende do que for melhor para você.
Os resultados variam de pessoa para pessoa, mas com disciplina, já é possível notar mudanças nas primeiras semanas, principalmente em disposição e força.
Sim, ofereço orientações básicas, mas para um acompanhamento nutricional completo, posso indicar profissionais parceiros.
O acompanhamento é feito semanalmente ou quinzenalmente, com ajustes no treino, suporte por WhatsApp e avaliação constante da sua evolução.

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